Modul 48 Lektion 1: Physiologische Grundlagen der sportlichen Leistungsfähigkeit

Lernziele:

Diese Lektion vermittelt Ihnen

  • den Zusammenhang zwischen Sport und oxidativem Stress
  • die Ziele der Sporternährung

 

Modul 48 Lektion 2: Energie- und Flüssigkeitsbedarf

Lernziele:

Diese Lektion vermittelt Ihnen

  • Wissen rund um den Energiebedarf bei Sportlern
  • Wichtige Informationen rund um den Flüssigkeitsbedarf bei Sportlern
  • Welche Getränke für Sportler empfehlenswert sind

 

Modul 48 Lektion 3: Makronährstoffe

Lernziele:

Diese Lektion vermittelt Ihnen

  • die Bedeutung der Kohlenhydratzufuhr für den Sportler
  • worauf bei der Eiweißzufuhr zu achten ist
  • welche Rolle Fette in der Ernährung des Sportlers spielen
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